Déprogrammer le logiciel périmé des attentes et injonctions

Il y a un bug dans le jeu de la vie. Un peu comme si les règles étaient truquées — ou plutôt comme si on nous avait installé, très tôt, un logiciel d’instructions invisibles, pensé pour nous faire courir après d’illusoires victoires. Ce logiciel varie un...

Aspirations vs quotidien : pourquoi activer le mode survie ?

Certaines journées commencent dans l’enthousiasme et l’élan, et se concluent par une orgie de réseaux sociaux, de séries, de gâteaux ou de chips. J’avais dit que je me coucherais tôt, et me voilà encore à vingt-trois heures trente à scroller....

Lièvre ou tortue ? Comment traversez-vous la quarantaine

Dans mes ateliers, dans mon entourage – et bien au-delà, dans la société au sens large – j’observe, pour schématiser, deux grandes façons de traverser la quarantaine. Il y a celles qui avancent en mode tortue. Si elles pouvaient rester sur place,...

Mon cheminement avec le yoga (2015-2019) : du corps au mental

Début juillet 2026, en stage de méditation, j’ai rencontré un enseignant — un « maître », comme on dit parfois — dont les mots sur le yoga ont sérieusement bousculé mes repères. Tentée, sur le moment, de tout quitter pour suivre son enseignement, j’ai...