Une fois la rentrée passée et les habitudes remises en route (ou non !), l’automne nous invite au tri et au recentrage. Les journées raccourcissent, et la fatigue, les deuils, les décisions en suspens peuvent peser plus lourd.
A cela s’ajoute un contexte qui met le corps sous tension : été caniculaire, éco-anxiété, inquiétudes politiques, et à l’inverse le repli dans nos routines pour ne plus sentir. Nous oscillons souvent entre submersion et déni.
Le Kundalini Yoga propose une autre voie : rester avec ce qui est, sans fuir et sans se laisser submerger. Le corps nous informe sur ce que nous traversons, mais il encaisse aussi les tensions du contexte, celles de nos propres transitions, ce que nous n’avons pas encore pu mettre en mots. Le Kundalini Yoga propose de l’écouter et de le soutenir.
Le Kundalini Yoga, c’est quoi ?
Un yoga qui associe des postures simples, une respiration guidée, des sons et une relaxation finale. Il n’exige ni souplesse ni expérience de la méditation. On donne une tâche précise au corps et au souffle, ce qui aide quand le mental s’emballe ou que le corps se fige. Pour moi, c’est une pratique des seuils : entre deux saisons, entre deux âges de la vie, entre deux manières d’habiter le monde. Il s’inscrit dans les cycles de la nature et de la vie, et fait écho aux transitions du milieu de vie.
Ce que ce cycle vous propose :
🍁 un rendez-vous régulier avec vous-même, au cœur de l’automne
🍂 des pratiques pour prendre soin de votre corps à l’entrée de l’hiver (dont des kriyas traditionnellement associés au soutien de l’immunité)
🍁 des pratiques de respiration que vous pourrez reprendre seule au quotidien
🍂 la force du groupe : traverser cette saison ensemble
🍁 un temps pour nourrir, à la fin, l’élan vital qui reviendra au printemps
Pour qui :
Pour celles qui pratiquent déjà comme pour celles qui n’ont jamais essayé. (Aucun prérequis) Chacune pratique à son rythme et peut adapter ou s’arrêter à tout moment.
Infos pratiques
Chaque séance est autonome : vous pouvez rejoindre le cycle en cours de route, ou ne venir qu’à certaines séances, sans avoir suivi les précédentes. Le cycle ajoute une continuité et un rythme à la saison.
Format :
11 séances en visio (Zoom), le dimanche de 17h45 à 19h, du 4 octobre au 20 décembre.
Pas de séance le 13 décembre (je serai moi même en week end méditation!)
Tarifs (TTC) :
Trois tarifs au choix:
- Tarif solidaire pour celles qui sont affectées économiquement,
- Tarif plein pour celles qui s’en sortent
- Tarif soutien pour celles qui peuvent. Aucun justificatif n’est demandé.
Le cycle complet équivaut au prix de 8 séances : vous pouvez en manquer une sans avoir l’impression de perdre quelque chose. Le tarif cycle est proposé à celles qui rejoignent en début de parcours.
Inscription
Vous pouvez vous inscrire au cycle complet jusqu’au 24 octobre ou vous inscrire à la séance pendant tout le cycle.
1- Remplissez le formulaire pour l’inscription au cycle.
Les inscriptions au cycle ferment le 24.10.26, veille de la 4ᵉ séance, à midi.
Vous pouvez rejoindre les séances à l’unité : https://tally.so/r/gDKMZM , jusqu’au jour même midi.
2- Vous recevez les coordonnées pour régler par virement, avec une référence à indiquer. Attention: ne fermez pas la page sans avoir enregistrer l’IBAN!
3- À réception du virement, vous recevez votre facture et le lien de connexion. Ce lien est le même pour toutes les séances. Vous serez accueillie depuis la salle d’attente.
Replay : les séances sont enregistrées ; le replay est accessible sur demande pendant 8 jours aux inscrites. L’enregistrement montre uniquement l’enseignante.
Absence et annulation : en cas d’absence, la séance n’est pas remboursée ; le replay reste disponible pendant 8 jours. Si j’annule une séance, elle est reportée ou remboursée.
Vos données : elles servent uniquement à gérer votre inscription et votre facturation. La newsletter le 2nd souffle est envoyée seulement si vous cochez la case dédiée.
Contact : marielabarriere@le2ndsouffle.fr.
Au plaisir de vous retrouver,
Marie🍁🍂